Wie Sie aus der Stress-Spirale aussteigen können

„Erste Hilfe bei Stress“ - Ein Schnupper-Angebot für stressgeplagte Coaching-Interessierte

Sie haben gerade akuten Stress und merken, dass Sie alleine nicht weiterkommen, denn Sie tappen immer wieder in die gleichen Stress-Fallen. Wenn Sie aus Ihrer Stress-Spirale aussteigen möchten, aber noch nicht wissen, wie das gehen soll, kann Ihnen dieses Schnupper-Coaching helfen. In einer Stunde analysieren wir gemeinsam Ihre Situation und finden hilfreiche Maßnahmen, die Ihre Situation verbessern.

Was sind Ihre mögliche Ergebnisse?

Handwerkszeug fürs Aussteigen aus der Stress-Spirale an die Hand bekommen

  • Bewusste Entscheidung treffen statt automatische Stressreaktion abspulen
  • Eigene Stressmuster und Stressfallen erkennen und Alternativen haben
  • Individuelle Tipps und Übungen zur Stressbewältigung kennenlernen
  • Anregungen für einen nachhaltig stressfreieren und damit gelassenen Alltag bekommen

Wichtig: Nach einer Stunde ist der Stress natürlich nicht für immer weg, sondern das Coaching kann nur ein Einstieg in eine neue Stressbewältigung sein. An das Coaching „Erste Hilfe bei Stress“ können sich daher weitere Coachings anschließen, die zu anderen Kostensätzen abgerechnet werden.

„Erste Hilfe bei Stress“ - Eine Stunde Coaching

  • Individuelles Coaching nach Ihren Bedürfnissen
  • Entweder online mit Kamera und Ton oder in Präsenz in der Wallstraße 14 in Bad Homburg
  • Ihre Investition: 74 € und eine Stunde ungestörtes Arbeiten an sich selbst

Was sind mögliche Inhalte und Methoden?

  • Individuelle Tipps zur effektiveren Stressbewältigung, z.B. zu Organisation und Zeitmanagement, Schlaf, Selbstregulation oder Regeneration
  • Gemeinsame Planung nächster Schritte: Wie kann es jetzt weiter gehen?
  • Bei Bedarf Vermittlung einfacher Übungen aus Qigong und Meditation für mehr Ruhe und GelassenheiT

Was gibt es zu beachten?

  • Eine Stunde sich voll auf das Coaching einlassen, keine „Nebentätigkeiten“ am Smartphone etc.
  • Offenheit für Neues
  • Bereitschaft, selbst Verantwortung zu übernehmen

Achtung, dieses Coaching ersetzt keine Therapie. Bei psychisch kranken Menschen nur nach Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Therapeuten.

Wie ich zur Expertin für Stress wurde

Auch in meinem Leben gab es schon Phasen mit zu viel Stress. Zum Teil hatte ich sogar erhebliche körperliche Symptome wie Schlafstörungen, Müdigkeit und Verspannungen. In dieser Zeit habe ich Literatur zum Thema Stressbewältigung und Resilienz nur so verschlungen. Vor allem meiner langjährigen Praxis von Taiji und Meditation verdanke ich, dass ich die Balance halten konnte.

Seit meiner Jugend beschäftige ich mich mit Selbstmanagement-Techniken und interessiere mich dafür, wie Abläufe zu optimieren sind. Das habe ich in meinem BWL-Studium weiter vertieft. Als Führungskraft habe ich von diesen Techniken sehr profitiert und gebe sie in Coachings gerne weiter.

In meinen Ausbildungen für Business-Coaching und Körperpsychotherapie kamen weitere Techniken hinzu. Heute arbeite ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie und gebe Coachings sowie Kurse für mehr Gelassenheit.

Steigen Sie aus Ihrer Stress-Spirale aus

Analysieren Sie Ihre Situation gemeinsam mit mir, einer professionellen Coachin, und erkennen Sie Ihre persönlichen Stressfallen und Stressmuster. So können Sie – statt immer wieder in dieselben Stressfallen zu tappen – neue Denk- und Verhaltensmuster etablieren. Außerdem gebe ich Ihnen Tipps, wie Sie Ihren Alltag nachhaltig stressfreier gestalten können. Machen Sie jetzt den Anfang und buchen Sie Ihr Coaching „Erste Hilfe bei Stress“.

Lassen Sie uns in Gespräch kommen.

Bitte addieren Sie 2 und 9.

Wallstraße 14
61348 Bad Homburg

Isa Schulze - Heilpraktikerin Psychotherapie

Wallstraße 14
61348 Bad Homburg

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